Porady, które należy stosować, aby uzyskać formęMotywacja jest kluczem do sukcesu w utracie wagi. Wyznaczaj sobie konkretne cele i znajdź sposoby na utrzymanie wysokiego entuzjazmu. Podstawowym elementem utrzymania motywacji jest sprawienie, by ćwiczenia były zabawą. Naucz się, aby ćwiczenia były satysfakcjonujące i sprawiały, że ocz… Read More